紓壓賦能守初心 暖心照護(hù)暖夕陽(yáng)

為進(jìn)一步深化“泰幸福 易享老”社會(huì)組織公益項(xiàng)目服務(wù)，聚焦老年照護(hù)群體實(shí)際需求，緩解照護(hù)壓力、提升照護(hù)能力，傳遞關(guān)愛(ài)與支持，近日，在泰興市民政局的支持指導(dǎo)下，泰興市億立方社會(huì)工作服務(wù)中心聯(lián)動(dòng)張橋鎮(zhèn)楊莊村村委，精心開(kāi)展壓力管理實(shí)戰(zhàn)技巧團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助照護(hù)者緩解身心壓力、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，以科學(xué)方法賦能日常照護(hù)，守護(hù)家庭溫暖與安寧。

本次培訓(xùn)特邀專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師授課，聚焦照護(hù)者日常工作痛點(diǎn)，以“理論精講+實(shí)操訓(xùn)練+精準(zhǔn)輔導(dǎo)”的模式，開(kāi)展針對(duì)性、實(shí)用性極強(qiáng)的賦能教學(xué)。課程主要分為身心放松訓(xùn)練與時(shí)間管理技巧，內(nèi)容通俗易懂、落地性強(qiáng)，完全貼合家庭照護(hù)日常場(chǎng)景。

培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，講師圍繞身心減壓與高效照護(hù)兩大核心內(nèi)容開(kāi)展教學(xué)。針對(duì)照護(hù)者長(zhǎng)期照護(hù)產(chǎn)生的焦慮疲憊、情緒緊繃等問(wèn)題，細(xì)致講解腹式呼吸的動(dòng)作要領(lǐng)與發(fā)力技巧，手把手糾正參訓(xùn)人員姿勢(shì)，并拆解478呼吸法的吸氣、屏息、呼氣節(jié)奏，帶領(lǐng)大家現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操練習(xí)，讓照護(hù)者掌握可隨時(shí)運(yùn)用的快速減壓方法，有效舒緩身心壓力、平復(fù)負(fù)面情緒。同時(shí)，結(jié)合居家照護(hù)事務(wù)繁雜、精力分散、工作無(wú)序的現(xiàn)狀，講師系統(tǒng)講解任務(wù)拆分法、番茄工作法、緊急重要四象限法三大實(shí)用時(shí)間管理技巧，指導(dǎo)照護(hù)者拆解繁雜工作、合理分配作息精力、區(qū)分事務(wù)輕重緩急，幫助大家有序開(kāi)展照護(hù)工作，切實(shí)降低照護(hù)壓力、提升日常照護(hù)效率。

為保障每位照護(hù)者都能學(xué)懂、學(xué)會(huì)、能用，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)統(tǒng)一發(fā)放時(shí)間管理工具表等資料，將全部呼吸放松技巧、時(shí)間管理方法清晰匯總，方便大家課后隨時(shí)翻看、鞏固學(xué)習(xí)。針對(duì)部分理解較慢、操作不熟練的照護(hù)者，工作人員全程跟進(jìn)，開(kāi)展一對(duì)一耐心講解、手把手指導(dǎo)實(shí)操，逐一解答大家在方法運(yùn)用、日常落地中遇到的困惑，查漏補(bǔ)缺、精準(zhǔn)輔導(dǎo)，確保人人掌握技巧、個(gè)個(gè)學(xué)有所獲。活動(dòng)最后，主辦方為參訓(xùn)照護(hù)者發(fā)放了暖心物資，將關(guān)懷實(shí)實(shí)在在送到大家手中，讓每一位默默付出的家庭照護(hù)者都切實(shí)感受到來(lái)自社會(huì)的溫暖與關(guān)愛(ài)。

此次專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)的順利開(kāi)展，有效幫助家庭照護(hù)者掌握了科學(xué)減壓、高效履職的實(shí)用技能，有效緩解了長(zhǎng)期照護(hù)帶來(lái)的心理壓力與身心疲憊，同時(shí)為照護(hù)者搭建了互助學(xué)習(xí)、交流賦能的良好平臺(tái)。下一步，“心賦能 助夕陽(yáng)”項(xiàng)目將持續(xù)立足家庭照護(hù)者真實(shí)需求，常態(tài)化開(kāi)展心理疏導(dǎo)、技能提升、應(yīng)急處理等系列賦能培訓(xùn)，持續(xù)推出上門(mén)替護(hù)、暖心關(guān)愛(ài)等志愿服務(wù)，全方位為家庭照護(hù)者減負(fù)賦能，持續(xù)筑牢居家養(yǎng)老保障防線，讓老有所護(hù)、照護(hù)有溫度，持續(xù)擦亮“泰幸福 易享老”養(yǎng)老服務(wù)品牌。