童心共筑，益起迎考——心理調適助力夢想起航
在中考即將來臨之際，為緩解初三學生的考前壓力，提升他們的心理調適能力，6月10日，泰興市未成年人關愛協會攜手張橋鎮民政服務站邀請心理老師，在張橋鎮中心初中開展了一場以“‘童’心共筑，‘益’起迎考——心理調適助力夢想起航”為主題的考前心理輔導活動。此次品牌活動旨在幫助初三學子緩解考試焦慮，掌握心理調適技巧，以積極心態迎接中考挑戰。 活動中，心理老師通過生動的案例和互動問答，引導學生正視考試焦慮。一名平時表現優異但考試時屢屢失常的學生案例引發了在場學生的共鳴。學生們紛紛表示，自己也曾有過類似的經歷，對考試感到極度緊張和焦慮。老師深入剖析了考試焦慮的成因，并指出適度焦慮有助于提升專注力，但過度焦慮則會影響發揮。她強調，考試不僅是檢驗學習成果的手段，更是培養心理素質和應對能力的契機。 針對如何調整考試心理，老師提出了五點建議：一是保持適度焦慮，重視過程而非結果；二是充分了解考試內容，做好準備工作；三是設定合理目標，減輕心理負擔；四是養成良好的學習和生活習慣；五是保持積極情緒，學會自我激勵和放松。活動現場，師生還一起進行了深呼吸法和自我暗示訓練，幫助學生掌握在考試緊張時進行自我調節的技巧，學生們積極參與互動。 張橋鎮中心初中校長朱國際在活動中表示：“中考是學生成長路上的重要節點，良好的心理狀態是發揮水平的關鍵。感謝民政服務站和心理老師為學生們帶來這場及時、專業的輔導，幫助孩子們減輕壓力、樹立信心。學校也將持續關注學生的心理健康，與家庭、社會攜手，為他們的全面發展保駕護航。” 活動最后，全體學生在老師的帶領下進行了莊嚴的宣誓儀式，表達了他們克服困難、沉著應考的決心和信心。他們承諾將在這最后的沖刺階段，克服艱苦，排除萬難，以沉著的心態和堅定的信念迎接每一天的挑戰。 此次“童心共筑，益起迎考”考前心理輔導活動的成功舉辦，不僅為考生提供了實用的心理調適方法，也進一步彰顯了張橋鎮民政服務站品牌項目“益”彩“童”行，共護花開的積極意義。未來，張橋鎮民政服務站將繼續秉承關愛青少年成長的宗旨，開展更多護佑青少年健康成長的活動，為他們的夢想保駕護航。 |
