擁抱情緒 快樂成長

    為普及心理健康知識，進一步提高轄區(qū)內(nèi)未成年人的心理素質(zhì)和處理情緒的能力，掌握適合的情緒管理方法。11月25日，張橋鎮(zhèn)慈善社工站聯(lián)合鎮(zhèn)西村兒童關(guān)愛之家舉辦了“擁抱情緒 快樂成長”心理健康課程。

認識情緒

    喜怒哀懼是每個人都會有的情緒，老師通過幾個情景演繹，引導孩子們表達自己的情緒，孩子們踴躍發(fā)言，活動在臺上臺下的積極互動中拉開了序幕。

我的情緒小怪獸

    活動中，老師給孩子們分享了繪本故事《我的情緒小怪獸》，通過生動有趣的講解，孩子們知道了不同顏色代表著不同的情緒，比如黃色代表高興，像星星一樣閃耀。隨后，老師與孩子們進行了情緒分享小游戲——孩子們在紙上用心記錄下自己的一周情緒，并與同伴分享自己的心情。

調(diào)節(jié)情緒

    初步了解過后，孩子們知道了情緒分為正性情緒和負性情緒，孩子們還主動講述了自己平時產(chǎn)生負性情緒的具體表現(xiàn)，在老師的帶領(lǐng)下，大家認識了負性情緒的“副作用”。最后，老師教給大家?guī)讉�緩解負性情緒的小妙招，大家還一起進行了“深呼吸法”小練習。在老師的講解下，孩子們學會了正確疏導自己不良情緒的方法。

    本次活動讓孩子們對情緒有了進一步的認識，更好地理解了管理情緒和快樂生活的重要性，提高了控制不良情緒的能力，相信在今后的生活中，孩子們能更積極地迎接挑戰(zhàn)，懂得和情緒小怪獸說“再見”，做自己情緒的小主人。