高分,是怎樣“考”出來的？

    7月19日上午，海陵影劇院座無虛席，由南京銀行泰州市分行舉辦的“高考狀元學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流會”在這里舉行。今年高考成績位于全市前5名的5位考生應(yīng)邀與540多名學(xué)生和家長進(jìn)行了交流，泰州師專教育系主任李如齊教授作了精彩的點評，并與5位考生及其家長一起，回答了在場學(xué)生、家長的提問。

興趣和榜樣是最好的老師

奚佳 江蘇省泰興中學(xué)我市高考狀元

    我最想說的就是“學(xué)習(xí)并無捷徑可言”。如果要刻意尋找一條捷徑，指望通過它直接到達(dá)成功，我想結(jié)果往往適得其反。因為心思都放在了尋找捷徑上，而不去思考如何付出努力。所以，我首先要告誡各位同學(xué)，腳踏實地才是硬道理！

    雖無捷徑，但在我看來，一定的方法還是有的。大家應(yīng)該都聽說過這樣的話：“興趣是最好的老師。”我很贊同這句話。當(dāng)所有的人被數(shù)理難題弄得頭大時，你卻沉浸在解出一道難題的喜悅中，那是多么美妙的感覺！所以希望大家都能愛上學(xué)習(xí)。在興趣的指引下，你會嘗到越來越多的甜頭。

    興趣怎么培養(yǎng)呢？剛學(xué)習(xí)有機(jī)化學(xué)時，全班大多數(shù)同學(xué)都不太適應(yīng)，我也有些不爽。這時候，我到書店選擇了一本有機(jī)化學(xué)專項訓(xùn)練的書籍，啃了兩天，便發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)它的訣竅，反而產(chǎn)生了興趣，以后的學(xué)習(xí)之路一片平坦。

    在周圍給自己找一個榜樣會有助于自己的進(jìn)步。我就曾以班上的一位同學(xué)為榜樣，對于他的一些學(xué)習(xí)方法也嘗試著使用。當(dāng)時我的學(xué)習(xí)成績并不如他，可就在事事向他看齊的過程中漸漸地實現(xiàn)了自我超越，最終竟然把他甩到了后面。在做人上，我也選擇了我們班長作為自己看齊的對象。雖然現(xiàn)在我的脾氣還是有點急躁，還是常常忍不住以自我為中心，但著實有了進(jìn)步。

    我們周圍有孜孜以求、奮發(fā)向上的人，也有不思進(jìn)取、渾渾噩噩的人，自己要主動選擇好的學(xué)習(xí)氛圍，融入其中。我永遠(yuǎn)忘不了課間和同學(xué)擠在一處為一個問題差點吵架的情形，個個面紅耳赤，都不服輸。然而經(jīng)過這樣的過程，我們對問題的把握更深刻了，對知識的理解更全面了。互相取長補(bǔ)短，友誼也升華了。那將是我們高中生活中最美的一串記憶。

認(rèn)真做好每件事為自己歡呼

章雪萍 江蘇省姜堰二中

    剛升高三時，我對高三的“火藥味”充滿憧憬，覺得高三太神圣了。那時請求一位學(xué)長給我寫高三感言，其中一句話就是：認(rèn)真做好每一件事。后來班主任還拿這句話做了百日誓師大會的宣言，結(jié)果引起全場嘩然：這也太普通了。

    但這句話絕對可以說短小而精悍，樸素且實用。后來我把它貼在眼鏡盒上。這句不起眼的話指給了我一個平凡但又正確的方向。早讀課上，捧著英語書正想打瞌睡呢，瞥到這句話，便知道要努力打起精神，不荒廢清晨大好時光；自習(xí)時，空白的講義被扔到一旁，想到這句話，也會放下剛翻開的雜志，爭取作業(yè)不拖拉……這樣普通的一句話，時時提醒我，讓我保持對學(xué)習(xí)持久的熱情。

    如果能體會學(xué)習(xí)是一個快樂的過程，學(xué)習(xí)自然會有很大的突破。

    讓學(xué)習(xí)快樂，很管用的一個辦法就是為自己歡呼。努力想出了一道數(shù)學(xué)難題當(dāng)然值得歡呼；在老師的指引下，發(fā)現(xiàn)自己的思路還挺正確的，哪怕有些偏差，也為自己歡呼吧；甚至，憑直覺猜對了一道選擇題，那也不錯啊，我大腦還挺靈光的嘛……這樣的自我鼓舞、自我褒揚(yáng)并不代表自我驕傲、自我滿足，而是對自己成績的肯定。我想每個人都是需要激勵的，也許老師們的表揚(yáng)、同學(xué)們的贊美更具有說服力，但如果別人剛好都沒過來肯定一下，那就自己肯定自己唄！總要讓自己知道：能做到這樣，很好、很棒、很不錯！我堅信，哪怕所有人的目光都落在高考的結(jié)果上，我們?nèi)钥梢宰寣W(xué)習(xí)的過程輕松而快樂。

學(xué)會適時自我調(diào)整

封亞 江蘇省泰興中學(xué)

    首先，學(xué)習(xí)要有一種良好的心態(tài)。對我來說，就是要勝不驕，敗不餒，學(xué)會適時地自我調(diào)整。

    我認(rèn)為自己心態(tài)調(diào)整得還不錯，不高估、也不懷疑自己的能力。平時從沒有因為考砸了就沮喪，也沒有因為考好了就自大。“二模”前的一次數(shù)學(xué)考試，我只得了118分，差不多就是倒數(shù)了。而之后的“二模”，我的數(shù)學(xué)成績是152分，班上前幾名。一個同學(xué)問我是不是上次受了刺激。我說，我的數(shù)學(xué)水平我心里有數(shù)，考得再差，我都不會認(rèn)為自己有多差。

    一套適合自己的學(xué)習(xí)方法也很重要。比如說英語，興趣導(dǎo)向很重要，努力去掌握一門語言，可以把它作為看幾部原汁原味的好萊塢大片，或是讀幾本經(jīng)典英文小說的工具。但我想絕不會是為了考試。為了考試的學(xué)習(xí)是枯燥無味的，且容易令人產(chǎn)生恐懼厭惡的情緒。再者就是多聽多讀多說多寫。我高一時基本上每天晚上聽二十分鐘左右的VOA英語新聞。我們手頭能掌握的像這樣的英文材料不會很多，就需要我們最大限度地利用。老師常建議，將經(jīng)典的語段一遍一遍地聽，直到能把句子寫下來。按照老師的方法，有時一篇夠味的VOA新聞，我會聽上好幾天，邊聽邊寫（即使聽不太懂，寫得也不對），之后還會嘗試?yán)首x背誦，這樣語感也就逐步培養(yǎng)起來了。

    數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)一定離不開大量的習(xí)題，但習(xí)題的質(zhì)量一定要高、要精。建議選擇一本或兩本系統(tǒng)的資料，從頭至尾認(rèn)真做，遇到好題還要摘抄下來，寫出嚴(yán)密、詳細(xì)的過程，并做個注解或?qū)憘�感想什么的。錯題整理可以把最關(guān)鍵的錯誤之處、原因等，列成表格，歸納小結(jié)一下。下次遇到時，就像條件反射一樣，立即提醒自己，減少失誤。

45分鐘的質(zhì)量要保證

劉影 江蘇省靖江中學(xué)

    首先要重視課堂45分鐘的效果，一定要認(rèn)真聽講，做好筆記，記下有疑問的地方，課上提問或課后請教老師同學(xué)，一定要及時解決。如果連課堂都不能把握，課外再多做多少習(xí)題又能有多大成效呢？老師布置的作業(yè)一定要認(rèn)真及時地完成，進(jìn)一步鞏固課堂知識。

    其次，作業(yè)中出現(xiàn)的錯誤應(yīng)及時訂正，一些典型的錯誤可用糾錯本記錄，這對后面的復(fù)習(xí)很有幫助，可以節(jié)省大量時間。

    經(jīng)常與同學(xué)交流學(xué)習(xí)情況也很重要，可以從中發(fā)現(xiàn)自己疏忽遺漏的地方，取長補(bǔ)短。

    另外，我個人認(rèn)為課外參考書并沒有太大的價值，我每個學(xué)期也就買那么一兩套，但考前兩個月多做模擬試卷可以大大提高簡單題與中檔題的熟練程度。

缺乏思考的學(xué)習(xí)是無效勞動

申華 江蘇省泰州中學(xué)

    除了保證上課質(zhì)量，最重要的就是勤于思考了。從高一到高三，我們不知要做多少道題目。有人會問：“做這么多題目有用嗎？”我的回答是：“沒用！”那怎樣才能讓它們發(fā)揮應(yīng)有的作用？思考。我們老師有一句話常掛在嘴邊：“缺乏思考的學(xué)習(xí)是無效的勞動。”我覺得很有道理。我很反對缺乏思考，沒日沒夜做題目的學(xué)習(xí)方法。

    思考，可以讓我們少做無用功。平時做題時多想想，多問問自己，不能認(rèn)為得到答案就行。比如做英語時，可以默讀幾遍，培養(yǎng)培養(yǎng)語感，也可以順便多認(rèn)識幾個單詞。做語文時，注重積累，一些題目可以成為你作文中的素材。做數(shù)學(xué)時，問問自己：“這一題考察什么知識點”、“如果我來出題，我會怎么出”、“還有其他解法嗎”……這樣日積月累，你會發(fā)現(xiàn)思路變得很開闊，做題目也會很有心得。

    我最喜歡的球星是科比，最后把《科比門徒》中的一段話送給大家：踏入勝利的天堂前先要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練，流光所有汗水，用盡所有力氣，別讓身體停下，把訓(xùn)練的目標(biāo)定在永遠(yuǎn)達(dá)不到的地方，但還是要達(dá)到。你會感到疲累猶豫，甚至沮喪，但你不許放棄，因為勝利不會是奇跡，有一種天才，只從堅定不移的信念中誕生。

現(xiàn)場提問摘錄

    問：我的小孩做作業(yè)、考試都很粗心，有什么辦法幫他改掉？

    李如齊：在我做心理輔導(dǎo)的孩子中，粗心的不少，我采取的一些辦法效果不錯，可以借鑒一下。

    用紙杯裝滿水，讓孩子捧在手上，從房間一頭送到另一頭，如果沒有潑出一滴水，家長可以獎勵。或者買很細(xì)的繡花針，撒在地上，讓孩子一根一根地找出來。

    這兩種方法需要長期堅持，一天可進(jìn)行多次，一般需要一年以上。孩子有進(jìn)步，家長就要表揚(yáng)，粗心的毛病會漸漸改掉。

    問：高中學(xué)習(xí)很緊張，有時間玩嗎？你是怎么放松的？

    申華：我想應(yīng)該因人而異。我有幾個習(xí)慣，希望對大家能有所啟發(fā)。我覺得在過分緊張壓抑的心情下學(xué)習(xí)很難有好效果。如果有什么興趣愛好，不管學(xué)習(xí)多緊張，保持下去！但是度要把握好，不要影響到學(xué)習(xí)。

    我平時愛好體育，特別喜歡籃球，上體育課是一次絕好的放松機(jī)會，便于更高效地投入到學(xué)習(xí)中。我每晚下自習(xí)回家都會鍛煉：舉啞鈴，俯臥撐等等。每天都練得很苦。我這樣做一是增強(qiáng)體質(zhì)，二來也可以磨練我的意志力，讓我有永不言棄、堅持到底的精神。我想這對于學(xué)習(xí)也有一種潛移默化的影響。當(dāng)你對一道題窮追不舍，并最終將它攻克時，平時的磨練就有了成效。

    此外，我有時間還會玩玩電腦游戲放松一下。

    問：我的孩子明年高考，家長怎么做才恰當(dāng)？

    奚佳：家長有著雙重的身份，既是學(xué)生在一天辛苦學(xué)習(xí)回家后傾訴壓力的對象，又是學(xué)生在家里督察學(xué)習(xí)的“老師”。家長應(yīng)該努力給學(xué)生一個很好的家庭氛圍，一個幸福之家很有助于學(xué)生學(xué)習(xí)，千萬不要吵架，那對學(xué)生的心理狀態(tài)一定會有影響。

    我的家庭并不富裕，可是我很喜歡。一家三口團(tuán)結(jié)在一起，我就有了戰(zhàn)斗的勇氣。希望每一位家長要意識到孩子對和睦家庭的渴望。

    同時，我奉勸家長們不要過多干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)，甚至包辦孩子的學(xué)習(xí)。要知道，學(xué)習(xí)是孩子自己的事情。對遇到挫折的孩子、做錯事的孩子，不能只有責(zé)備沒有關(guān)懷，只有打罵沒有安慰。在學(xué)生極為松懈時，當(dāng)然要提醒警告甚至責(zé)備，但如果孩子真的盡力了，可千萬不要因為望子成龍心切而一味地責(zé)罰，那樣會使事情朝著個更加糟糕的方向發(fā)展。我覺得每天到家的一個削好的蘋果，休息日陪同孩子的一次晨跑，孩子考試失利后的一句“不急，繼續(xù)加油”都將是家長們最好的選擇。

    問：我考得不好的時候很容易自卑，怎樣擺脫自卑感？

    奚佳：我習(xí)慣于在困境中回憶自己最最成功的時刻，從中獲得自信，然后帶著自信上路。我發(fā)現(xiàn)我總能迅速走出低谷。有一些方法可以來進(jìn)行積極心理暗示，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行選擇。

    1.對自己說一些鼓舞的話。：“我行”、“比上次情況好多了”等等；2.在想象中預(yù)演，比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實驗等；3.想象自己成功的事例和時刻；4.把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次；5.小小的進(jìn)步也要獎勵自己；6.別給自己貼上失敗的“標(biāo)簽”。

    問：上課時是認(rèn)真聽講重要還是記筆記重要？如果聽和記發(fā)生沖突，應(yīng)該怎么做？

    申華：關(guān)于課堂記筆記，有兩個極端：一個是只顧記，老師講什么都沒聽到，到頭來看著筆記都不能理解，這筆記也失去意義了；另一個是只顧聽，什么都沒記，等到忘了時想復(fù)習(xí)才發(fā)現(xiàn)自己“一無所有”。筆記是為了以后復(fù)習(xí)用的，所以，很簡單——記下自己不懂的。如果聽和記發(fā)生沖突，我還是主張先聽再記，因為課堂聽懂會節(jié)省很多課后時間。但是如果因為要聽而錯過了什么，課后一定要及時補(bǔ)記上，不能拖。（本報記者 孫飛）