用健康生活托起穩(wěn)穩(wěn)的幸福

　　今年9月1日是第15個(gè)“全民健康生活方式日”，以“我行動(dòng)，我健康，我快樂”為口號，倡導(dǎo)和諧生活，做健康中國人。站在“十四五”開局的新起點(diǎn)，我們要以人民健康為中心，從社會(huì)引導(dǎo)到個(gè)人主動(dòng)，從身強(qiáng)體壯到心理健康，全方位深入實(shí)施健康生活行動(dòng)，讓每個(gè)人都成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。

　　打好社會(huì)引導(dǎo)“組合拳”。加強(qiáng)環(huán)境整治，通過整治臟亂差“頑疾”、“廁所革命”、污水處理等有效措施，營造天藍(lán)、水綠、景美的居住環(huán)境。積極推動(dòng)市、區(qū)、鎮(zhèn)、村體育設(shè)施建設(shè)，新增體育公園、增設(shè)健身跑道、配備健身器材，為全民健身提供良好環(huán)境。通過微視頻、海報(bào)、農(nóng)村大喇叭等豐富形式，鞏固和發(fā)揚(yáng)在抗擊疫情斗爭中形成的注意個(gè)人衛(wèi)生、科學(xué)佩戴口罩、勤洗手常通風(fēng)、保持社交距離、使用公筷公勺等文明行為和良好風(fēng)尚，引導(dǎo)人們爭做文明風(fēng)尚的培育者、美好生活的創(chuàng)造者。

　　耕好生活健康“責(zé)任田”。 每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，對家庭和社會(huì)都負(fù)有健康責(zé)任，要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的健康，更要懂得自覺維護(hù)他人的健康。一是樹立良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，不在公共場所大聲喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓；二是合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，不暴飲暴食，維持健康體重；三是少靜多動(dòng)，適度量力，早睡早起，保持充足睡眠。以健康為中心，以幸福生活為落腳點(diǎn)，身體力行，共同為健康中國助力添彩。

　　筑好心理平衡“防護(hù)墻”。每個(gè)人都要面對社會(huì)、事業(yè)、家庭等方面的精神壓力，在人生旅途上，每個(gè)人都無法避免許多不順心如意的事，諸如學(xué)業(yè)上的挫折、事業(yè)上的坎坷、生活中的磨難、情感上的失意等等。這些都需要進(jìn)行心理調(diào)整，通過自我克制、自我調(diào)節(jié)、自身排解等方式，保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，為健康生活筑牢心理“防護(hù)墻”。