挑選推薦性健康食品 記住食品包裝上的“√”

　　目前，南非、巴西、荷蘭、波蘭等不少國家，在食品包裝上已經采用了在圓圈或是方塊中打√的圖案，以表示此食品為推薦性健康食品。我國及歐盟，也將在2012年左右，在食品包裝上使用食物營養素度量法標識。

　　在營養素度量法的研究方法中，不同的研究模型所含的√營養成分一般都含有蛋白質、纖維、人體必須脂肪酸、以及維生素A和C、礦物質鈣和鐵，有的國家還增加了ω—脂肪酸、B族維生素、維生素E、纖維、葉酸以及鉀、鋅和鎂；×營養成分則含有能量、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇、鈉、總糖及酒精等。我國根據中國人群的營養和健康狀況，將人體缺乏或對預防高發疾病有益的膳食纖維、鈣、鐵、蛋白質、維生素C和E，列為√營養成分；將攝入過量或是高發疾病存在危險因素的能量、脂肪、膽固醇及鈉，列為×營養成分。今后消費者在購買食品時，一定要記住√這個標記。