十一長假出游8項注意 不讓疾病傷著你

　　十一黃金周馬上到，拼假族旅行攻略早已做好，“吃喝玩、游購娛”蓄勢待發(fā)!東南大學附屬中大醫(yī)院的專家提醒大家，長途旅行中，吃喝玩樂也要勞逸結(jié)合，千萬不要在輕松的假日里讓疾病傷著!

　　一、別吃太猛，小心異物卡氣管

　　東南大學附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師王西華提醒大家，在與親朋“胡吃海喝”的時候要悠著點，別讓雞骨頭、花生米、瓜子殼、辣椒皮這些異物鉆了空子，給氣管“添堵”。

　　王西華說，吃飯時大笑、說話，容易導致骨頭卡住氣管或食道，所以進食的時候要專心，放慢速度細嚼慢咽。任何試圖強行將異物吞咽或自行取出的方法，都有可能造成食道或氣管穿孔，甚至可能刺破主動脈，引起致命性大出血。因此，在進食時一旦誤吞了骨頭，應該立即停止進食，迅速前往離家最近的醫(yī)院就診。

　　二、別總讓大魚大肉占主角

　　心血管內(nèi)科主任醫(yī)師童嘉毅提醒心臟病、高血壓患者，節(jié)日期間飲食要以清淡為主，多吃蔬菜水果，切忌因興奮貪吃油膩食物或暴飲暴食。一定要控制好血壓、血脂、血糖，并注意休息，保持充足的體力，不要到擁擠的區(qū)域，并備上藥品以防不時之需。

　　三、適量飲酒，節(jié)日過得才開心

　　消化科主任醫(yī)師陳洪提醒大家，有肝膽系統(tǒng)疾病的患者要忌酒，否則可能誘發(fā)急性膽囊炎或胰腺炎;有肝病史的要控制攝取高蛋白的食物，如魚、蝦等，否則有可能發(fā)生“肝昏迷”;出游要隨身帶些常規(guī)藥，預防胃腸道疾病。還有節(jié)日期間要少飲酒，飲酒過多容易引發(fā)胃出血、急性胰腺炎等，甚至會導致重癥胰腺炎或者醉酒死亡，一旦出現(xiàn)不適要及時去醫(yī)院就診，以免耽誤治療。

　　四、小心酒后嘔吐致食管破裂

　　胸心外科主任薛濤介紹說，自然嘔吐和人為嘔吐都可能造成食管破裂。有的人以為摳喉嘔吐就能醒酒，于是用手去刺激咽部。這種情況有時也會導致食管破裂。

　　他指出，食管破裂的患者，有時容易被診斷為胃潰瘍、心絞痛、胸口痛等疾病。由于食管破裂的患者很少會吐血，因而即使食管已經(jīng)破裂仍不知曉，還在不停吃東西，結(jié)果吃的食物就漏到胸腔里面，會引發(fā)感染。因此當發(fā)現(xiàn)自己吃了東西胸痛時應立即停食，并及時到正規(guī)醫(yī)院治療。

　　五、久坐打麻將當心肺栓塞

　　急性肺栓塞是一種嚴重的肺循環(huán)急癥，特別是急性大面積的肺栓塞十分兇險，如果搶救不及時致死率較高。時間久坐不動比如坐火車、臥床坐月子、打麻將、打游戲等都是肺栓塞的危險因素，因為打麻將而發(fā)生肺栓塞的患者屢見不鮮。呼吸科主任醫(yī)師楊遠副建議，久坐的人每隔一兩個小時就站起來活動下四肢，間斷性地換個坐姿，特別是老年人、孕產(chǎn)婦要盡量避免長時間久坐不動。